Kuruyemişler doğanın bize sunduğu en değerli atıştırmalıklardandır. İçerdikleri vitamin, mineral, protein ve sağlıklı yağlar sayesinde hem bedeni hem de zihni destekler. Günlük yaşamda düzenli olarak tüketilen kuruyemiş çeşitleri, sağlıklı bir beslenme alışkanlığının en lezzetli parçalarındandır.
Badem, fındık ve ceviz gibi kuruyemişler omega-3 yağ asitleri bakımından zengindir. Bu yağlar kötü kolesterolü düşürür, kalp ve damar sağlığını destekler.
Ceviz ve kaju gibi kuruyemişlerdeki antioksidanlar beyin fonksiyonlarını korur, hafızayı güçlendirir ve zihinsel yorgunluğu azaltır.
Doğal yağları ve lif içeriği sayesinde tokluk hissi sağlar. Özellikle ara öğünlerde tüketildiğinde sağlıklı kilo yönetimine katkı verir.
Protein açısından zengin olan kuruyemişler, spor sonrası kas onarımını destekler ve uzun süreli enerji sağlar.
İçerdikleri çinko, magnezyum ve E vitamini sayesinde bağışıklık sistemini güçlendirir, hastalıklara karşı direnci artırır.
Internet Explorer tarayıcısının 9.0 ve daha eski sürümlerini desteklememekteyiz. Web sitemizi doğru görüntüleyebilmek için tarayıcınızı güncelleyebilirsiniz, güncelleyemiyorsanız başka bir tarayıcıyı ücretsiz yükleyebilirsiniz.